発酵おやつ
おやつの時間は、『おいしい』だけでなく、
心を休ませ、元気を充電するひと時でもあります♡
家事に子育てに仕事。
毎日やらなくてはいけないことは沢山あります。
そんな日々をいかに楽しく
乗り切るために１番大切な事は、
自分のパフォーマンスを上げる事。
健やかな体とクリアな頭と心さえあれば、
どんなことでも楽しくこなせます。
だから『疲れたな』と思ったら
エネルギーを使い切る前に、
ちゃんと休む事が大事！！
ほっと一息入れる事で、
またご機嫌な自分に戻れる事でも
あるのだと私は思うので
おやつタイムも運動する時間も、
心トキメク時間も♡
ちゃんと確保して仕事も家事も
なるべくご機嫌に日々を過ごそう
と心がけています( ＾∀＾)